I Believe in Love

The Star

Scorpions - Cause I Love You

Simples Toque

Uma noite em devaneios,

Beijos, carícias e sedução,

Num simples toque de seus dedos, sobre minha pele.

Algo de bom aconteceu,

Medo e excitação tomaram conta de mim.

Num simples olhar seu,

Um beijo com ardor,

Toques de pura singelidade,

Fez com que me ardesse em chamas,

Todo meu ser, queimando-me.

Um doce friozinho em meu ventre,

Fez que houvesse pura simplória entrega.

Kelly Cristina de Freitas.

Boa Esperança – MG – 17/08/2000.

Irene

Meu primor se destaca entre as flores do campo,

Minha nau, pede o sarau do luar.

Cismar com meu ego, a encontrar minha nau.

Sucumbir em meu leito,

Alcançar a paz do meu espírito.

Kelly Cristina de Freitas – Boa Esperança – MG, 08-08-2000

Alimento frito em azeite ou óleo de girassol não faz mal ao coração

Outros tipos de gordura, porém, continuam sendo considerados prejudiciais

Problemas cardíacos: alimentos fritos em azeite e óleo de girassol não estão associados ao aumento do risco da doença

Nem todo alimento frito deve ser evitado. De acordo com um estudo espanhol feito na Universidade Autônoma de Madri e divulgado recentemente no site do periódico British Medical Journal (BMJ), alimentos fritos em azeite ou óleo de girassol não são prejudiciais à saúde do coração.

Os pesquisadores, porém, não defendem que todas as frituras estejam livres da relação com problemas cardíacos, já que o resultado não vale para outros óleos. Além disso, o levantamento foi feito na Espanha, um país mediterrâneo, no qual a população segue uma dieta considerada mais saudável, com grande ingestão de frutos do mar, vinho e azeite.

CONHEÇA A PESQUISA

Título original: Consumption of fried foods and risk of coronary heart disease: Spanish cohort of the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition study

Onde foi divulgada: site do periódico British Medical Journal (BMJ)

Quem fez: Pilar Guallar-Castillón, Fernando Rodríguez-Artalejo, Esther Lopez-Garcia, Luz M León-Muñoz, Pilar Amiano e Eva Ardanaz

Instituição: Universidade Autônoma de Madri, Espanha

Dados de amostragem: 40.757 adultos de 29 a 69 anos

Resultado: O consumo de alimentos fritos em azeite e óleo de girassol por espanhois não está associado ao aumento de riscos de doenças cardíacas ou a morte prematura.

O estudo analisou, durante 11 anos, métodos de cozimento dos alimentos e hábitos alimentares de 40.757 adultos com idades entre 29 e 69 anos. Depois, os participantes foram divididos em grupos, de acordo com a quantidade de frituras que costumavam consumir. No início do estudo, nenhum dos adultos apresentava problemas cardíacos.

Ao final da pesquisa, foram registrados 606 eventos de saúde ligados a doenças cardíacas e 1.134 mortes. Os pesquisadores não encontraram relação entre doenças do coração ou morte prematura e ingestão de alimentos fritos no azeite ou no óleo de girassol.

Porém, esses resultados não significam que frituras não prejudiquem a saúde como um todo, já que alimentos preparados dessa maneira estão associados a problemas como obesidade e doenças cardiovasculares. "A pesquisa foi feita em um país mediterrâneo, onde o azeite e o óleo de girassol são as gorduras mais comumente utilizadas para fritar alimentos, e nesse contexto não foi observada associação entre o consumo de frituras e riscos de doenças cardíacas ou morte", afirma Pilar Guallar-Castillón, coordenadora do estudo.

Ou seja, essas conclusões não abrangem outros tipos de gorduras utilizadas para fritar alimentos e nem hábitos alimentares que envolvam alimentos muito calóricos ou ricos e sal. Isso quer dizer, segundo os pesquisadores, que se esse estudo fosse feito em outro país com outros hábitos alimentares, com mais consumo de fast food, por exemplo, onde o óleo é reutilizado várias vezes, os resultados talvez fossem diferentes.

RELACIONAMENTOS

Sempre acho que namoro, casamento, romance, tem começo, meio e fim. Como tudo na vida.

Detesto quando escuto aquela conversa:

- Ah, terminei o namoro...

- Nossa, estavam juntos há tanto tempo...

- Cinco anos.... que pena... acabou...

- é... não deu certo...

Claro que deu! Deu certo durante cinco anos, só que acabou. E o bom da vida, é que você pode ter vários amores.

Não acredito em pessoas que se complementam. Acredito em pessoas que se somam.

Às vezes você não consegue nem dar cem por cento de você para você mesmo, como cobrar cem por cento do outro?

E não temos essa coisa completa.

Às vezes ela é fiel, mas é devagar na cama.

Às vezes ele é carinhoso, mas não é fiel.

Às vezes ele é atencioso, mas não é trabalhador.

Às vezes ela é muito bonita, mas não é sensível.

Tudo junto, não vamos encontrar.

Perceba qual o aspecto mais importante para você e invista nele.

Pele é um bicho traiçoeiro. Quando você tem pele com alguém, pode ser o papai com mamãe mais básico que é uma delícia.

E às vezes você tem aquele sexo acrobata, mas que não te impressiona...

Acho que o beijo é importante... e se o beijo bate... se joga... se não bate... mais um Martini, por favor... e vá dar uma volta.

Se ele ou ela não te quer mais, não force a barra. O outro tem o direito de não te querer.

Não brigue, não ligue, não dê pití. Se a pessoa tá com dúvidas, problema dela, cabe a você esperar... ou não.

Existe gente que precisa da ausência para querer a presença.

O ser humano não é absoluto.

Ele titubeia, tem dúvidas e medos, mas se a pessoa REALMENTE gostar, ela volta. Nada de drama.

Que graça tem alguém do seu lado sob pressão?

O legal é alguém que está com você, só por você. E vice-versa. Não fique com alguém por pena. Ou por medo da solidão. Nascemos sós. Morremos sós.

Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado. E quando você acorda, a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu pensamento.

Tem gente que pula de um romance para o outro. Que medo é este de se ver só, na sua própria companhia?

Gostar dói. Muitas vezes você vai sentir raiva, ciúmes, ódio, frustração... Faz parte. Você convive com outro ser, um outro mundo, um outro universo.

E nem sempre as coisas são como você gostaria que fosse... A pior coisa é gente que tem medo de se envolver.

Se alguém vier com este papo, corra, afinal você não é terapeuta. Se não quer se envolver, namore uma planta. É mais previsível.

Na vida e no amor, não temos garantias.

Nem toda pessoa que te convida para sair é para casar. Nem todo beijo é para romancear.

E nem todo sexo bom é para descartar... ou se apaixonar... ou se culpar...

Enfim...quem disse que ser adulto é fácil ????

Arnaldo Jabor

ATÉ QUANDO ISSO IRÁ CONTINUAR?

Olha o absurdo, a que ponto a justiça chegou....condenar menos tempo um assassino manipulador e condenar por 50 anos uma pessoa que apenas compartilhava arquivos na internet, sem ferir e sem matar alguem!!!!

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Simplesmente Kelly

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BUSHIDO RYU

O Bushido Ryu é um método de treinamento que visa o desenvolvimento do praticante por completo, ou seja, um desenvolvimento continuo do corpo, mente e espírito. Fazendo com que a arte se adapte ao praticante não o praticante a arte, pois o Bushido Ryu desenvolve cada um dentro de suas próprias características físicas e limitações, buscando fortalecer o praticante dentro de suas reais necessidades, por isso é uma arte que pode ser praticada por qualquer pessoa independente da idade, tamanho ou sexo.

    O que significa Bushido:       

Bushido, significa literalmente, "caminho do guerreiro" - era um código de honra não-escrito e um modo de vida para os samurais (a classe guerreira do Japão feudal ou bushi), que fornecia parâmetros para esse guerreiro viver e morrer com honra.

"Seguir o bushido, é dar ênfase à lealdade, fidelidade, auto sacrifício, justiça, modos refinados, humildade, espírito marcial e honra acima de tudo, morrer com dignidade". 

Bushido é formado e influenciado pelos conceitos do Budismo, Xintoísmo e Confucionismo. A combinação dessas doutrinas e religiões, formaram o código de honra do guerreiro samurai, conhecido como bushido. 

No geral, guerreiro é aquele que busca seu próprio caminho. Muitas pessoas podem estar perfeitamente buscando o caminho sem saber disso. Guerreiro é a pessoa que tem um objetivo, e que por meio deste, passa a ter consciência de seu dom e suas limitações. Através dessa consciência, o guerreiro atinge sua meta, combinada com a vontade de vencer fraquezas, temores e limitações.

Cada pessoa trilha seu próprio caminho, já que existem vários caminhos como o caminho da cura pelo médico, o caminho da literatura pelo poeta ou escritor, e muitas outras artes e habilidades. Cada pessoa pratica de acordo com a sua inclinação. Por isso pode-se chamar de guerreiro, aquele que segue seu caminho específico. 

Porém, no bushido, a palavra guerreiro significa muito mais do que isso. O termo bushi não pode ser designado a qualquer um. O bushi é diferente, pois seus estudos do caminho baseiam-se em superar os homens. A casta guerreira se distingue das demais por sua fidelidade e honra, a palavra do guerreiro vale mais do que tudo. 

A etiqueta deve ser seguida, todos os dias da vida cotidiana, assim como na guerra pelos samurais. Sinceridade e honestidade são as virtudes que avaliam suas vidas. Transcender um pacto de fidelidade completa e confiança esta ligado à dignidade. Os samurais também precisavam ter autocontrole, desapego e austeridade para manter sua honra, em função disso, podemos dizer que o samurai é o guerreiro completo e seu código de honra - o bushido - tem forte influência no estilo de vida do povo japonês e oferece uma explicação do caráter e da indomável força interior desse povo.

Posso dizer que, como uma guerreira pude conhecer um pouco dessa arte dos samurais, nos ensina muito e nos torna pessoas mais flexíveis e compreensíveis, e aprendemos que desistir jamais, superar os limites sempre e vencer seus próprios limites, nos tornando mais fortes e intelectuais.


Esse é o meu Shidoshi, que muito me ensinou:

Shidoshi Marcelo Gomes

Oss!!!

Visitem o site: www.bushidoryu.com.br

Ditosa

Quero sorrir novamente,

Pular, dançar, gritar de alegria.

Quero sentir a paixão a flor da pele,

Quero de volta meu brilho, minha paz.

Sonhar e fantasiar em meus pensamentos,

Que voam como o vento,

E renasce outra vez a coragem.

Quero ser a mulher que era,

A flor que no campo perfuma,

A beleza que nos trás o animo e a paz.

Quero de volta minha vida,

O meu ser, meu amor próprio.

Kelly Cristina de Freitas – Boa Esperança – MG, 08-08-2000

Te Quero

Então me ame, me toma, me faz sua mulher,

Se aconchegue em minhas entranhas,

E no meu calor chegar ao ápice de um orgasmo estremecido,

Sussurrando meu nome,

Enquanto se embriaga de prazer sentir.

Kelly Cristina de Freitas.

Poços de Caldas - MG - 25/01/2012

MULHER PODEROSA

SÓ CLICAR NA IMAGEM PARA AMPLIAR E LER.

Tempestade

         Uma menina ingênua e ao mesmo tempo maliciosa, de coração puro e alma transparente.

         Ansiosa espera, por um dia incerto sua vida guinar.

        No meio do deserto, na tempestade perdida está, desesperada e amargurada, sem saber pra onde ir. Tudo escuro, vendavais cobrem seus olhos com areia, cega, não encontra uma saída.

       De repente, surge um par de mãos, suaves e macias, em meio a tempestade se ouvira uma linda voz dizendo:

       _Segure minhas mãos e jamais se perderá!

       E a menina assim o fez, cega, desesperada, tudo que lhe restava, era confiar e crer na voz.

      Ao sair da tempestade, ao recuperar sua visão, percebera que em deserto algum se encontrara, e jamais cega ficara.

    Foi quando percebeu que, a tempestade em que perdida estava, era sua vida que aos poucos morrera, e sua cegueira, nada mais era o desespero de alguém que sua fé haverá perdido.

     E as mãos macias e suaves, a voz linda em que falava-lhe, na mais eram que as mãos e a voz de Deus.

Kelly Cristina de Freitas. Boa Esperança – MG , 07-08-2000

Devaneios

Vou seguindo em devaneios,

Na solidão da minha paixão,

E airosa espero por um dia meu amor chegar.

Ermo é meu espírito, que em busca,

Da vida saio a procurar,

Ditosa com minha alma, brilho ao horizonte.

Kelly Cristina de Freitas – Boa Esperança – MG, 07-08-2000

Paz de Espirito

Do florescer da semente, da raiz que encerra-se,

Da alma ao horizonte,

Do sol nascente ao poente,

Meu espírito não está zen,

Ânsia eterna me sufoca em temores,

Da vida a morte, o som do além,

Meu espírito clama pelo descanso eterno.

Kelly Cristina de Freitas – Boa esperança – MG, 07-08-2000

Em vez de dieta, crie hábitos saudáveis para emagrecer

Além de diminuir peso de maneira mais fácil, criar um novo hábito por vez prolonga os benefícios de uma boa alimentação e de atividades físicas

Perder muito peso de uma só vez é errado. Pior, é ineficiente a longo prazo. O esforço feito é desproporcional e ninguém consegue manter um carga alta de exercícios ou uma dieta rigorosíssima por muito tempo. Em poucos meses, todo o esforço é desperdiçado e o ponteiro da balança volta a subir. O segredo, em lugar de programas radicais de emagrecimento, é criar hábitos duradouros e transformar alimentação saudável e exercícios em hábitos possíveis de serem mantidos e seguidos.

É possível conquistar hábitos saudáveis com pequenas medidas. Aos poucos, além de emagrecer, a saúde melhorará e esses benefícios durarão por muito mais tempo. É preciso, no entanto, saber que nada é tão simples como parece: desenvolver novos hábitos saudáveis demora e exige muita paciência e disciplina. Assim como manter uma dieta, começar uma nova vida com hábitos saudáveis é difícil e, com o tempo, pode causar desânimo e desistências. Planejar-se e começar aos poucos são duas regras de ouro no início, já que mudar radicalmente a rotina provoca um grande impacto. Estabeleça uma meta e, para alcançá-la, adote um hábito novo a cada semana ou a cada mês — a frequência depende da sua vontade e do quanto os hábitos não saudáveis estão enraizados em sua vida.

"Revisar os hábitos é admitir os erros e tentar corrigi-los", diz Márcio Mancini, endocrinologista e chefe do grupo de obesidade do Hospital das Clínicas. "É bem diferente de uma dieta rigorosa, que funciona somente para quem busca soluções rápidas e milagrosas que, por serem difíceis de manter, muitas vezes resultam em novo ganho de peso assim que a dieta é interrompida." Segundo o médico, criar novos hábitos, além de fazer com que uma pessoa perca peso, evita esse 'efeito sanfona' e melhora a saúde a longo prazo, diminuindo fatores de risco para doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão.

Assim, com um hábito novo por vez, tornar-se uma pessoa mais saudável - e mais magra - fica mais fácil. E ainda evita começar cada ano novo com uma nova dieta.

Faça planos a longo prazo e dê um passo de cada vez

Saiba quais são seus objetivos e procure não cometer loucuras para alcançá-los. A melhor maneira de transformar mudanças em hábitos que levará para a vida toda é torná-los parte de sua rotina aos poucos, de maneira saudável e sem correr riscos. Mais do que uma dieta ou atividade física momentânea, você conseguirá, aos poucos, mudar o seu estilo de vida. Os resultados podem demorar para aparecer, mas são muito mais benéficos e duradouros.

Diminua as quantidades aos poucos

Para a nutricionista chefe do serviço de atendimento ambulatorial do Hospital das Clínicas, Sônia Trecco, para uma pessoa adotar uma alimentação saudável, de uma vez por todas, ela deve diminuir de maneira gradativa a quantidade dos alimentos não saudáveis que são consumidos em um dia. "Por exemplo, se uma pessoa toma dez copos de refrigerante diariamente, pode tentar reduzir essa quantidade para um copo por semana, até o dia em que consumirá a bebida apenas esporadicamente", afirma a nutricionista.

Escolha um alimento saudável por vez

Mudar radicalmente os hábitos alimentares é difícil, pode desanimar uma pessoa e até fazê-la desistir de adquirir uma vida mais saudável. Além da redução da quantidade, é importante substituir alimentos não saudáveis por outros mais nutritivos e menos calóricos. "Pode ser uma troca por semana: por exemplo, primeiro passar a comer queijo branco em vez de queijo prato ou arroz normal pelo integral. Na outra semana, troca o leite por um desnatado. E assim por diante”. Outras trocas também podem ser feitas nas formas de preparo de um prato, como trocar alimentos fritos por assados, por exemplo.

Encontre uma atividade física da qual você goste.

Para que um exercício físico passe a fazer parte da rotina de uma pessoa, ele deve, principalmente, ser agradável. "Todos devem encontrar uma atividade com a qual se identifiquem. Quem tem dificuldades de motivação pode se dar bem em atividades em grupo ou simplesmente em companhia de alguém. Tornar o esporte social é fundamental para a motivação continuar”, afirma o professor de educação física e colunista de VEJA, Renato Dutra.

Acrescente pouca intensidade aos exercícios por vez

Para quem foi sedentário a vida toda, ou em grande parte dela, é difícil começar um exercício já com alta intensidade. Além de desmotivador, pode provocar lesões musculares e distúrbios como o do sono e hormonais. "O ideal é traçar um objetivo a longo prazo e organizar pequenas metas que farão uma pessoa chegar a esse resultado", diz Renato Dutra. Por exemplo, um sedentário que resolve fazer caminhada deve começar com poucos minutos da atividade e, a cada dia, semana ou mês, ir aumentando em alguns minutos o tempo da atividade. "Mesmo antes de atingir as metas, a pessoa vai perceber melhora no sono, maior facilidade de emagrecer e melhora no humor, na disposição e na produtividade no trabalho", diz.

Fonte: Veja.com

Caipirinha na praia, boa, mas perigosa!

Limão, açúcar, cachaça e gelo. São esses os ingredientes para uma boa caipirinha e também para uma bela queimadura. Se for você o voluntário para preparar uma rodada para a turma na praia, tenha bastante cuidado. O suco do limão e o sumo de sua casca têm substâncias que, ativadas pelo sol, causam reação tóxica à pele. Muitas pessoas não sabem disso e acabam se queimando, algumas de leve, outras seriamente. Por isso, corajoso barman, preste atenção nas recomendações deste post.

Precauções

Ao espremer limão, seja na caipirinha, na linguicinha ou no peixe na brasa, procure uma área coberta. Quando terminar, lave muito bem as mãos não só com água, mas também com sabonete. Melhor ainda se você puder usar luvas enquanto mexe com limão, já que algumas pessoas se queimam mesmo tendo lavado as mãos. Isso vale para qualquer horário do dia e mesmo com o tempo nublado, porque os principais responsáveis pela reação tóxica são os raios ultravioleta A, presentes desde a manhã até o final da tarde.

A queimadura

Em geral acontece nas mãos, nos braços ou no rosto, nesse caso principalmente ao redor dos lábios. São as regiões que tiveram contato com o limão e o sol. A intensidade da queimadura depende da quantidade do suco ou sumo de limão em contato com a pele, do tempo de exposição ao sol e também da sensibilidade individual.

Em um prazo de 12 a 24 horas após a exposição ao sol a pele fica avermelhada e sensível. Depois, se a queimadura foi leve, a pele vai apenas escurecer. Às vezes, quando a queimadura foi muito suave, você nem percebe que a pele ficou avermelhada, só nota que ela escureceu. Mas quando a queimadura foi séria a área incha, dói e fica avermelhada por mais tempo. E podem surgir bolhas.

O que fazer

Se a queimadura for leve e não estiver incomodando, basta evitar o sol na pele já sensibilizada que tudo se resolverá naturalmente. As manchas escuras desaparecem sozinhas, mesmo que demorem semanas ou meses.

Se a queimadura for leve mas estiver incomodando, faça compressas com água filtrada gelada durante a fase aguda do problema. Também existem cremes calmantes, como os à base de cortisona, que podem ser indicados por um médico. E se você não quiser esperar as manchas desaparecerem naturalmente, existem cremes despigmentantes que também devem ser indicados pelo médico e que podem acelerar a recuperação da pele.

Finalmente, se a lesão foi profunda, com dor intensa ou bolhas, procure ajuda médica. Cremes à base de cortisona ou comprimidos antiinflamatórios diminuirão a inflamação e a dor. O tratamento adequado, além de acelerar a recuperação da fase aguda do problema, previne uma possível infecção e diminui a chance de ficarem marcas definitivas.

Sentimento Inesquecível

Um olhar ao horizonte,
Uma razão pra sonhar,
Uma luz no céu ofuscante,
Um amor pra se lembrar,
Resumo de duas vidas em um só coração,
Almas que se perderam, mas que se encontram na emoção.



Dedicado a Malkaviana


Newton S. Bellini Junior

Reconstituído em 3D, crânio de dinossauro ajuda a entender evolução

O 'Spinophorosaurus nigeriensis', um gigante herbívoro de 15 metros do comprimento, tinha o ouvido muito mais desenvolvido do que se espera de dinossauros como ele. Razão ainda é um mistério

A utilização da tecnologia 3D para reconstruir o crânio de um dinossauro que viveu há 165 milhões de anos, no período Jurássico Médio, ajudou cientistas a entenderem como funcionava sua audição.

Saiba mais

JURÁSSICO MÉDIO
Período de tempo geológico entre 175,6 e 161,2 milhões de anos atrás.

Os cientistas reconstruíram em três dimensões a cavidade craniana doSpinophorosaurus nigeriensis, um quadrúpede herbívoro de pescoço longo, de até 15 metros de comprimento e protuberâncias ósseas na cauda. Esse tamanho o coloca entre os maiores animais a terem pisado na Terra. Seu processo evolutivo, portanto, é de grande interesse para a ciência.

Na pesquisa, publicada na revista PLoS One, os cientistas registraram que o bicho tinha um ouvido interno muito desenvolvido.

O órgão, além de servir para escutar, auxiliava na percepção espacial do dinossauro e inclui o aparelho vestibular, que constitui a base do sentido do equilíbrio.

O ouvido interno do Spinophorosaurus é bem mais desenvolvido do que o de seus parentes próximos conhecidos. Além disso, observam os pesquisadores, é incomum em um animal herbívoro que, por causa do tamanho, não precisava se preocupar muito com predadores, um labirinto tão desenvolvido. Uma das possibilidade levantadas pelo artigo é de que o tamanho do pescoço do bicho tenha relação com o fenômeno.

O estudo foi feito em fósseis encontrados no Níger em 2006, que pertencem a dinossauros que viveram no período Jurássico Médio. Participaram dele pesquisadores da Universidade Nacional de Educação a Distância da Espanha, da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, e da Universidade Humboldt de Berlim, na Alemanha.

Telescópio fotografa nebulosa em formato de olho

A Nebulosa da Hélice está a 700 anos-luz da Terra e se formou com o material liberado por uma estrela no fim da vida

O VISTA, um dos telescópios do ESO (Observatório Europeu do Sul) no Chile, captou imagens de um corpo estelar chamado Nebulosa da Hélice. A nebulosa está a 700 anos-luz da Terra e é resultado dos últimos estágios da vida de uma estrela como o nosso Sol.

Saiba mais

NEBULOSA PLANETÁRIA
Corpos como a Nebulosa da Hélice são chamados de nebulosas planetárias, mas não têm nenhuma relação com planetas. O nome foi dado graças ao aspecto circular do fenômeno, que lembra um planeta.

A estrela original tem, atualmente, uma parcela mínima do tamanho que alcançou no auge de sua existência, há bilhões de anos. Praticamente sem 'combustível' para queimar, essa estrela foi incapaz de manter suas camadas exteriores e esse material vai se dissipando lentamente. A vida média de uma estrela desse tamanho é de 8 bilhões de anos. O Sol já tem 4,8 bilhões de anos. 

A coroa em volta da estrela, que está se transformando no que os astrônomos chamam de anã branca, é formada por poeira e gás. O material sofre influência da radiação ultravioleta que a estrela ainda emite e brilha intensamente, como se pode ver na imagem. Quando mais longe do centro, mais frio está o gás e a poeira. A imagem do VISTA conseguiu captar essa variação porque combina dados em infravermelho, radiação que está além do espectro visível.

O anel mais visível, em amarelo escuro, tem cerca de dois anos-luz de diâmetro, o que corresponde a cerca de metade da distância entre o Sol e a estrela mais próxima, a Alpha Centauri, e é bem maior do que o nosso Sistema Solar inteiro. O material já liberado pela estrela estendia-se por mais de quatro anos-luz a partir do centro quando o fenômeno aconteceu. Ao fundo, é possível observar dezenas de estrelas da constelação de Aquário.

Benefícios do vinho tinto ao coração se devem tanto ao álcool quanto à uva

Pesquisa mostrou que cada substância exerce efeitos diferentes, mas positivos, na saúde cardiovascular

Diversos estudos já relacionaram o consumo moderado de bebida alcoólica, em especial de vinho tinto, a benefícios para o coração. Uma das explicações está no fato de a bebida funcionar como antioxidante no organismo, produzindo efeitos positivos como a redução do risco de derrames cerebrais. Porém, nunca ficava claro se essa ação se devia ao álcool ou à uva presente na bebida. Um novo estudo, feito por pesquisadores da Universidade de Barcelona, levantou essa questão e concluiu que tanto um quanto outro são responsáveis por essa melhora à saúde. Os resultados foram publicados no periódico The American Journal of Clinical Nutrition.

CONHEÇA A PESQUISA

Título original: Differential effects of polyphenols and alcohol of red wine on the expression of adhesion molecules and inflammatory cytokines related to atherosclerosis: a randomized clinical trial

Onde foi divulgada: periódico The American Journal of Clinical Nutrition

Quem fez: Gemma Chiva-Blanch, Mireia Urpi-Sarda, Marisa Guillén, Rosa M Lamuela, Cristina Andres-Lacueva e Ramon Estruch

Instituição: Universidade de Barcelona, Espanha

Dados de amostragem: 67 homens com alto risco para doenças cardíacas

Resultado: Tanto o álcool quanto a uva presentes no vinho tinto são benéficos ao coração. De maneiras diferentes, ambos são capazes de reduzir a inflamação das artérias.

Participaram do estudo 67 homens com alto risco para doenças cardíacas. Primeiro, eles passaram duas semanas sem consumir bebida alcoólica alguma e, depois, tiveram que ingerir 30 gramas de vinho tinto ao dia, uma quantidade equivalente a dois copos, durante um mês. No mês seguinte, eles continuaram bebendo a mesma quantidade diária, porém, de vinho sem álcool. Durante todo o estudo, os pesquisadores aplicaram exames de sangue para medir os níveis de uma série de substâncias químicas relacionadas à formação de placas nas paredes das artérias e que funcionam como marcadores de inflamações.

Ao analisar os resultados, os pesquisadores observaram que, quando os homens consumiam vinho tinto alcoólico diariamente, eles demonstravam um maior nível de interlucina-10, uma substância capaz de diminuir a inflamação nas artérias. Isso, segundo os autores do estudo, sugere que o álcool sozinho é responsável por esse benefício.

Por outro lado, no período em que os homens beberam vinho tinto sem teor alcoólico, os exames de sangue revelaram que houve uma redução nos níveis de certas substâncias responsáveis por estimular a formação de placas nas paredes das artérias. Com isso, foi possível concluir que essa diminuição se deve aos polifenois vindos das sementes ou da casca da uva, e não ao álcool.

Com isso, os especialistas concluíram que tanto as uvas quanto o álcool, desde que consumido moderadamente, são bons para o coração e que, provavelmente, há uma forte vantagem em ingerir os dois juntos.

Não é para você


Apesar de a bebida alcoólica, com moderação, proporcionar benefícios para a saúde, ela não é indicada para todos. Existem pessoas que não devem ingerir quantidade alguma de álcool, já que os prejuízos são muito maiores do que as vantagens. Sinal vermelho para quem tem os seguintes problemas:
Doença hepática alcoólica: é a inflamação no fígado causada pelo uso crônico do álcool. Principal metabolizador do álcool no organismo, o fígado é lesionado com a ingestão de bebidas alcoólicas.
Cirrose hepática: o álcool destrói as células do fígado e é o responsável por causar cirrose, quadro de destruição avançada do órgão. Pessoas com esse problema já têm o fígado prejudicado e a ingestão só induziria a piora dele.
Triglicérides aumentado: o triglicérides é uma gordura tão prejudicial quanto o colesterol, já que forma placas que entopem as artérias, podendo causar infarto e derrame cerebral. O álcool aumenta essa taxa. Portanto, quem já tiver a condição deve manter-se longe das bebidas alcoólicas.
Pancreatite: a doença é um processo inflamatório do pâncreas, que é o órgão responsável por produzir insulina e também enzimas necessárias para a digestão. O consumo exagerado de álcool é uma das causas dessa doença, e sua ingestão pode provocar muita dor, danificar o processo de digestão e os níveis de insulina, principal problema do diabetes.
Úlcera: é uma ferida no estômago. Portanto, qualquer irritante gástrico, como o álcool, irá piorar o problema e aumentar a dor.
Insuficiência cardíaca: por ser tóxico, o álcool piora a atividade do músculo cardíaco. Quem já sofre desse problema deve evitar bebidas alcoólicas para que a atividade de circulação do sangue não piore.
Arritmia cardíaca: de modo geral, ele afeta o ritmo dos batimentos cardíacos. A bebida alcoólica induz e piora a arritmia.               


Redobre a atenção


Há também aqueles que devem ter muito cuidado ao beber, mesmo que pouco.Tudo depende do grau da doença, do tipo de remédio e do organismo de cada um.
Problemas psiquiátricos: o álcool muda o comportamento das pessoas e pode alterar o efeito da medicação. É arriscada, portanto, a ingestão de bebida alcoólica por aqueles que já têm esse tipo de problema.
Gastrite: é uma fase anterior à úlcera e quem sofre desse problema deve tomar cuidado com a quantidade de bebida alcoólica ingerida. Como pode ser curada e controlada, é permitido o consumo álcool moderado, mas sempre com autorização de um médico.
Diabetes: Todos os diabéticos devem ficar atentos ao consumo de álcool. A quantidade permitida dessa ingestão depende do grau do problema, dos remédios e do organismo da pessoa. Recomenda-se, se for beber, optar por fazê-lo antes ou durante as refeições para evitar a hipoglicemia.


Fonte: Veja.com